a ja nie bede mróżył bo jestem Quart szatniarz i pisze co mi ślina na język przyniesie bo tal :] j/w jako że zostałem wymienony przez kilka osob (co bardzo mile mnie zaskoczyło) odebrałem to rowniez jako 'atak' na mnie zdaje sobie sprawe ze nie zasługuje na moda, mam za mała wiedze (która ciage jak kazdy z nas staram sie 'poszezac':]) itd.itp. [...]
Ile masz lat jak dlugo cwiczysz czy bol pojawil sie pierwszy raz?? Czesto jak pisza poprzednicy moze to byc neuralgia miedzyzebrowa ktora wynika z zablokowania stawow kregoslupa a szczegolnie stawow poprzeczno-zebrowych ktore lacza zebra z kregoslupem. MOzna to w latwy sposob odblokowac za pomoca terapii manualnej. Ortopeda tu nic nie poradzi a [...]
Sila statyczna slabo sie przyda w boksie czy tajskim. Na sparingach czesto to widac. Gdy koksy 120 kg probuja wyprowadzic cios. Wygladaja jakby byli uposledzeni. O kopnieciach w tym przypadku to raczej nie ma mowy. Wielu z nich mowi ale jak raz trafie to po zawodach. Najpierw trzeba ten raz trafic. Te ich ciosy sa nieporadne i widoczne :) A po [...]
[...] i słodycze z umiarem. Jak w tygodniu wpadli znajomi raz na czas to tez wypiłem :D ale zawsze ale to zawsze wszystko wliczałem w bilans kcal . I redukcje zrobięłm taka jak na miniaturce widac . Lubie smak piwa , lubie czasem zjesc cos niezdrowego , Nie wybieram sie na scene i nie musze byc wiezniem diety 7dni w tygodniu. Dodam tylko ze [...]
ale ludzie to nie chodzi o to, że wy gify skończeń dacie i się okaże, że połowa/większość to nie typowe skończenia po kontrze, chodzi o styl walki - czy to takie trudne do zrozumienia? Jak ktoś oglądał walki Belforta to wie, że jest to LION czekający na okazje, na błąd i lubi brutalnie skontrować rywala. Nawet Machida rzadko po kontrze kończył [...]
Niestety, Turcy i Ruscy często przepłacają i bardziej się opłaca sprzedawać w tamtym kierunku. Ale Rudniew (w Niemczech znowu jako Rudnevs %-)) podobno nie chciał słyszeć o transferze w tamtym kierunku i klub był pod ścianą. Za to udało się wynegocjować parę bonusów, z tego co czytałem HSV przyjedzie do Poznania na mecz towarzyski, tak jak [...]
Kiedyś oglądałem jakiś program w tv, nie pamiętam jaki. Przeprowadzano tam wywiad z Pudzianem i padło coś takiego - słyszałem że jesteś niezłym łakomczuchem - tak, zdarza mi sie zjeść coś słodkiego, i nie zaprzeczam, dość często - a do jakiego stopnia lubisz słodycze ? - no np. wczoraj miałem ochotę na coś słodkiego to zjadłem 15 ( słownie [...]
ławka regulowana, zakup OK. Jak już wspomniano stojaki do niej osobno, udżwig jednego i drugiego min 250kg drążka rozporowego bym nie brał. Zainwestuj w nieco wiecej w przykręcane do ściany lub sufitu, te 200kg udzwigu też by się przydało. Poręcze osobno,w sensie nie łączone na stałe. Skakanka może być,nie jest droga a fajne treningi kondycyjne [...]
[...] odczuwam dosyc spory spadek libido. ogolnie coraz bardziej zastanawiam sie nad odstawieniem. samopoczucie czesto bywa kiepskie. libido na -. strasznie zmeczony sie robie jak energia po caps zaczyna schodzic, zazwyczaj po treningu juz nie czuje sie ze cos sie zjadlo, za to jest wielkie zmeczenie i sennosc, praktycznie nie do zycia na reszte [...]
[...] substancje niż trening. Poza tym poprzez zwiększanie intensywności treningu raczej nie zrobisz sobie krzywdy. Co innego zwiększając dawki lub po prostu przedawkowując jakiś specyfik odchudzający. a co do diety kapuścianej to kapusta jak najbardziej ok. M.in. witaminy z grupy b. Często w bardzo dużych ilościach występują w różnego rodzaju [...]
[...] po samym wbiciu igły złapał mnie kaszel a nawet soku nie wtłoczyłem, także na prawde wystarczy zahaczyć o naczynko i wpadnie minimalnie soku zeby taka rekacja wystąpiła Ja nigdy nie zwilzam igly, mimo to wiele razy sie dusilem, szczegolnie po trenie, Grunt to nie panikowac i nie zaczynac kaszlec, zdusic to, bo jak sie zacznie to juz hooy %-)
[...] dziecka nie wliczam w sport wiec połowę życia jestem związany ze sportami walki,3-bojem,kulturystyką z forum ładne parę lat kiedy na forum jeszcze wchodzili tacy ludzie jak DON czy SFD. Sporo widziałem jak i sporo wbiłem a co ważne mam kilkoro którym pomagałem w przygotowaniach do zawodów i z dobrym skutkiem ale nie pisze tego po to aby [...]
[...] zapodałem 250 i się ciasto nie udało... 150-200 ja zresztą na oko często daję pół dużego, więc nie wiem czemu nie wyszło, chociaż znajomi po spróbowaniu też robili i mówili że im nie wyszło :-( Jutro robię bez miodu, dżemu żadnego cukru, coś ala chlebek pełnoziarnisty, nakupiłem słonecznika i innych ziaren i zobaczymy jak pod mięsko podejdzie %-)
[...] oliwę z kielona (często czytałem na forum, że niektórych po tym mdli, ale i tak piją, bo tak trzeba %-) ). Przecież dieta ma być przede wszystkim smaczna, a nie traktowana jako "paliwo dla organizmu" ;). A wystarczy polać ryż lub warzywa oliwą, a jeśli nie da rady, to zastosować bardzo dobre (i smaczne) zamienniki, jak awokado, orzechy laskowe [...]
O i jeszcze jak można takie coś. Czy płatki lepiej spażyć czy nie.Missio opowiedził mi że tak w moim pytaniu o płatki ale chciałbym tez znać Pana zdanie.Zeby wiedziędokładnie o co mi chodzi proszę przeczytać moje pytanie o płatki oraz odppowiedzi missia i jeżeli się Pan z tym zgadza to potwierdzić. Pytanko nr2--to jak powinno się gotować [...]
Parę słów z sfd.pl mówi: Salbutamol podobnie jak clenbuterol jest silnym środkiem antykatabolicznym/termogenicznym, który zaliczany jest do grupy beta-2-sympatykomimetyków (agoniści beta receptorów). Nie wysyca on tak silnie receptorów jak clenbuterol przez co może być brany przez dłuższy okres czasu dochodzący nawet do 6tyg. Jego działanie opiera [...]
[...] szansę na wady rozwojowe u dzieci a przynajmniej na masę urodzeniową (łożysko to prawie same naczynia a te tworzą się u palaczy niechętnie). Bzdurne jest tłumaczenie - jak zajdę w ciążę to rzucę. Będzie już za późno. Niedopuszczalne jest również palenie kobiet karmiących. Mniej pokarmu + wszystkie te chemikalia f. upośledzenie ukrwienia [...]
[...] z nóg ból, całkowicie uniemożliwiający ruch w stawie kolanowym oraz niemal natychmiastowy silny obrzęk. -Atak skierowany w boczną powierzchnię kolana, zarówno wewnętrzną, jak i zewnętrzną, zwłaszcza na wyprostowane, zablokowane kolano, spowodować może kłujący, obezwładniający ból w kolanie, niemożność wyprostowania kolana i uszkodzenie łąkotek [...]
[...] odpowiedni dla siebie trening i robię nim stałe, dość spore postępy, więc co chwile musiałbym zmieniać dane. Mój staż w SW- niewielki, ale wystarczający żeby poznać jak bardzo wyczerpujące są takie treningi. Mój staż na siłowni- ponad 2 lata. Fakt, że może nie jest to zbyt dużo, ale stosowałem różne treningi i o różnych mam pojęcie. Są [...]
Główny moderator Suplementacji
